Napi két joghurt csökkenti a stresszt, így segít elkerülni az ezzel összefüggő betegségeket. A joghurt az agy érzelmi központjára hat. Akik naponta kétszer esznek, kevésbé aggodalmaskodnak és a stressz is kevésbé hat rájuk.
A leghatékonyabb típusok az egyszerű, élőflórás, natúr joghurtok – számolt be a HVG.
Cserpes joghurtok a Kámoni bisztróban
A kapcsolódó tanulmány során azok az alanyok voltak a legkiegyensúlyozottabbak, akik élőflórás joghurtot fogyasztottak. A kutatás arra is rávilágított, hogy a joghurtfogyasztás segíthet a stresszes betegségek megelőzése mellett a krónikus fej- és hátfájás leküzdésében és megelőzésében is.
Emellett biztos az is, hogy az általános közérzet is javítható a joghurt fogyasztásával.