Az enyhe idő beköszöntével, sajnos hajlamosabbak vagyunk megbetegedni. Ilyenkor nagyon fontos, hogy a megfelelő étrenddel és vitaminokkal biztosítsuk a szervezetünket a vírusok ellen. Összeszedtük azokat a vitaminforrásokat, amiket nálunk a pultban is megtalálhatsz.
Vitaminforrás a bisztró pultjából.
Ha betérsz a bisztrónkba egy nagy adag frissen készült comb mellé érdemes kérni egy adag salátát is, nem csak az íze miatt, hanem mert ezek a saláták tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rengeteg jótékony hatásuk van a szervezetre.
Az alábbi salátákat megtalálhatod a pultjainkban, illetve azt is leírjuk, miért érdemes éppen azt fogyasztani.
Céklasaláta
Sokan nem kedvelik ezt a vörös zöldséget, de rengeteg jó tulajdonsága révén bátran ajánljuk mindenkinek. Ásványi anyagokban gazdag, illetve vitaminokban sem szűkölködik. A B9 vitamin-tartalma révén jelentős vérképző szerepe van. Érdekességként érdemes megemlíteni, hogy a vörös színű ételek fogyasztása hozzájárul az energiaszintünk helyreállításához.
Vitamintartalma: A, B1, B2, C
Ásványi anyagok: folsav, foszfor, kálium, kén, nátrium, magnézium
Jelentős szerepe: méregtelenítés, közérzet javítás, gyors energiaforrás a szervezetünknek
Káposztasaláta
Az igazi vitaminbombaként is ismert saláta. A magas C vitaminnak köszönhetően immunerősítő szerepe van, ami ebben az időben nagyon fontos. A káposztasalátát rengeteg ételhez lehet fogyasztani.
Vitamintartalma: Magas C vitamin tartalom, B1, B2, B6, E
Ásványi anyagok: kálcium, vas
Jelentős szerepe: gyulladáscsökkentő, elősegíti a fogyást, segíti az emésztést, szebbé teszi a bőrt, antibakteriális hatás
Uborka saláta
Nagy kedvenc az uborkasaláta, hiszen bármivel szívesen fogyasztjuk és ott van a legkedveltebb zöldségek listáján is. Mivel káliumban gazdag, hozzájárul a vesék egészséges működöséhez, ezáltal nagyban segíti a méregtelenítést.
Vitamintartalma:C, A, K
Ásványi anyagok: kálium
Jelentős szerepe: alacsony kalóriatartalmú, enyhe vízhajtó hatású
Vitaminforrás a bisztró pultjából
Tehát ha legközelebb nálunk jársz és ennél egy jót, ne felejts el salátát is kérni!
Bisztrónk pultjában természetesen további salátákat is találhatsz, amiket szintén ajánlunk mindenkinek.
