Ha nem szeretnéd, hogy a sok evés miatt gyarapodjon a testsúlyod, ezt kell tenned az ünnepek alatti étkezéskor.
Egyszerűnek tűnik a módszer. Lassan kell enni. Kiderült ugyanis, hogy van összefüggés a gyorsan elfogyasztott étel és a testsúly között. Egy friss kutatás erre is rávilágított, sőt az is kiderült, hogy a férfiak gyorsabban esznek, mint a hölgyek. A Rhode Island Egyetem kutatásának eredményei a TradeMagazin.hu oldalon olvashatóak.
A gyors evés és a testsúlygyarapodás között egyébként egy nagyon egyszerű dolog áll. Közölték, ha gyorsan fogyasztjuk el az előttünk található ételt az agyunknak nincs ideje feldolgozni, hogy már nem üres a gyomrunk. Az érzés, a jóllakottság kialakulására ugyanis időre van szükség.
Ez az információ segíthet a fogyni vágyóknak és talán az ünnepekkor, a nagyarányú testsúlygyarapodás elleni küzdelemben is segít.
