Számos élelmiszer van, amely reggel elfogyasztva egész nap kifejti a jótékony hatásait. Ilyen a tojás is.
Ha például omlettel indítod a napot, növelheted az aznapi teljesítményedet. A tojásban ugyanis bőven van B-vitmain, ami kolint tartalmaz. Azt pedig tudjuk, hogy a kolin növeli az agyi teljesítményt, valamint nem elhanyagolható módon javítja a memóriát is.
Az Orientpress oldalán olvasható, hogy a tojás fehérjében gazdag, ez pedig segít stabilizálni a vércukorszintet. Ennek köszönhetően kitolódik a telítettségérzés – nem kezd el már kora délelőtt korogni a gyomrunk.
Érdemes ezeket az információkat is szem előtt tartani, amikor reggelit választunk.
Legyen a vendégünk Szombathely első reggelizőjében, a reggeli étlapot kérje kollégáinktól!
