Egy jó ebéd után vágyunk egy kis lazításra. Sokan vagyunk úgy, hogy könnyedén el tudnánk bólintani. Ha a munkaadó megengedné, akkor ezt tegyük.
Semmiképp ne tervezzünk hosszú alvást. Azzal csak ártanánk. Sokkal nagyobb lesz a teljesítőképesség, ha 15 percet bólintunk csak. A lényeg, hogy a mély alvás fázisát ne érjük el. A 30 perc feletti alvásidő már árthat, még fáradtabban ébredhetünk, mint ahogy lefeküdtünk. A rövid szieszta hozzájárul ahhoz, hogy a koncentrációnk javuljon és éberebbé is tesz.
Általában egyébként az első elálmosodás az ébredés után nyolc órával jelentkezik. Így a legtöbben kevéssel ebéd után, délután 2-3 óra körül álmosodnak el.
Nem véletlen a spanyol és az olasz szieszta. Náluk emiatt vezették be annak idején – minderről még többet az Origo-n olvashat.
Ebédeljen Szombathelyen, az Omlett étteremben – válogasson a napi menükínálatból, a különleges havi ajánlatok közül esetleg az étlapon olvasható kínálatból.
