Kóstoltad már a smoothie -t? Tudod miért szeretik olyan sokan és hogy miért javasolják a rendszeres fogyasztását?
Ha szeretnél többet megtudni erről az elsőre furcsa kinézetű italról, cikkünkben sok hasznos információt megtalálsz.
Mi az a smoothie?
Zöldségekből vagy gyümölcsökből, illetve vízből vagy tejből készült egészséges ital angol elnevezése. Készülhet friss zöldségekből és gyümölcsökből, vagy fagyasztottakból is. Az ital alapját tehát a gyümölcs vagy zöldség pürésítése adja.
A gyümölcs mellé tejet vagy jeget/vizet tesznek, de vannak akik görög joghurttal készítik. Ebben az esetben viszont már a kész ital sokkal inkább hasonlít egy turmixra.
Miért olyan népszerű?
Reggelire, tízóraira, vagy egy kis finomságnak nap közben tökéletes választás. Egyszerűen és gyorsan elkészíthető és mindemellet kifejezetten egészséges. Mivel átlagosan kevés rostot fogyasztunk, ezzel a finomsággal máris egy lépéssel közelebb kerülhetünk az egészséges táplálkozáshoz.
A megfelelő rostbevitel mellett a reggeli mellé, vagy reggelinek fogyasztva energikusabbnak érezhetjük magunkat.
TIPP: Ha a smoothie-hoz chia magot is teszel sokkal laktatóbb lesz.
Fogyokúrázóknak kifejezetten ajánlják, hogy a napi étkezéseikbe iktassák be ezt az italt. Ilyenkor érdemes a zsírégető gyümölcsöket választani. Ezek a gyümölcsök az ananász, a dinnye és a málna.
Ha kipróbálnád otthon te is, itt találsz pár receptet.
Ha nem bíznád a véletlenre, Az Omlettban 2 íz közül is választhatsz.
Kínálatunk:
